宝妈做三菜一汤孩子超爱吃,简单做法营养满分,你家娃吃几碗?
2025-05-08 14:20:38 阅读天下
宝妈们注意了!一顿简单又好吃的家常三菜一汤,孩子吃得香,饭量都能多一碗!这几道菜做法简单,味道鲜美,营养满分,家里的小朋友肯定爱吃。赶紧学起来,给孩子做顿好饭!
先说第一道菜,牛肉炒包菜。这道菜做法不难,准备点牛肉、包菜、青椒、萝卜丝、香菇,再加点盐、酱油、米酒和油就行。牛肉切成薄片,扔进碗里加米酒、盐、酱油腌一腌,味道更香。包菜洗干净切小块,锅里烧水加点盐,把包菜烫软捞出来。热锅放油,牛肉下锅炒出香味,再丢进萝卜丝、香菇、青椒,翻炒几下,最后把包菜加进去炒熟,装盘就好了。这菜脆嫩多汁,牛肉鲜香,孩子吃一口就停不下来!
接着是第二道,蒜香豆芽。这道菜更简单,绿豆芽洗干净,蒜拍成末,葱切小段,准备点猪油、盐和酱油。锅里放猪油,蒜末下锅炒出香味,豆芽倒进去翻炒,加盐和酱油,炒匀后焖两分钟。出锅前撒点葱段,稍微翻炒一下,装盘开吃!这道菜清爽又带点蒜香,豆芽脆脆的,孩子吃着觉得有嚼劲,特别开胃。
第三道菜是肉末豆角,家常味十足。准备新鲜豆角、瘦肉、蒜、剁椒,再加点酱油、蚝油、盐和油。豆角洗净切小段,瘦肉剁成末,蒜和剁椒也弄碎。锅里放油,蒜末和剁椒先炒香,肉末下锅炒出味道,再加酱油、蚝油、盐,把豆角段倒进去翻炒。炒得差不多后,加一点水焖熟,豆角软了就可以出锅。这道菜咸香下饭,豆角吸满了肉末的味道,孩子吃着肯定喜欢。