孩子挑食不用愁,10分钟自制红枣糕,入口即化营养满分
2025-06-17 09:42:49 阅读天下
一块热腾腾的鸡蛋红枣糕,端上桌,香气扑鼻,小孩围着桌子转,大人看了也馋。这东西简单,做起来不费劲,吃着放心,关键是没那些乱七八糟的添加剂。现在零食花样多,可不少看着好吃,实则藏着坑。想给孩子吃点健康的,自己动手做这个糕,准没错。
超市里零食架子摆得满满当当,包装花里胡哨,名字一个比一个响亮。可你翻过来看看配料表,密密麻麻一堆化学名词,糖多油多,吃一口还行,天天吃谁受得了?小孩嘴馋,家长头疼。买来的东西,偶尔解个馋可以,长期吃真不行。自己做点啥,省心又省力。
这鸡蛋红枣糕,做法简单到不行。苹果、红枣、鸡蛋、面粉,家里常备的东西,拿出来就能开工。苹果甜脆,红枣香润,鸡蛋营养高,面粉撑起软糯口感。蒸一蒸,半小时搞定,切块就能吃。孩子抓着啃,大人嚼着香,连挑食的小家伙都停不下来。
做这糕,食材得选好。苹果挑个中等大小的,去皮切块,大概170克就够。红枣选软乎的,10粒左右,干硬的得先泡泡水,去核备用。鸡蛋俩,面粉半碗,40克左右。这些东西搁一块,扔进料理机打成糊。打得越细,糕越嫩,吃着越顺口。