丝瓜维C比柠檬高5倍,熬汤美肤又养身,你会做吗?

2025-06-19 14:11:32   阅读天下

丝瓜这东西,很多人小时候家里都种过。长在藤上,绿油油的,看着就新鲜。可真要吃,不少人觉得它没啥味,寡淡得很。没想到,这不起眼的丝瓜,搭上咸鸭蛋和鸡蛋,熬一锅汤,味道鲜得让人停不了口,还能养皮肤,女孩子听了都心动!

丝瓜维C比柠檬高5倍,熬汤美肤又养身,你会做吗?

这道汤叫双蛋肉末丝瓜汤,做法简单到不行。主料就几样:丝瓜一根,鸡蛋一个,咸鸭蛋一个,再加点肉末调味。别看材料普通,煮出来那股鲜香,喝一口就觉得整个人都舒服了。关键是,丝瓜里头的维生素C和B多得很,能让皮肤水润白皙,夏天喝正合适。

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先说做法,简单得连厨房小白都能上手。猪肉剁成肉末,稍微加点调料腌一下,别放太多,免得抢味。咸鸭蛋剥壳,鸡蛋打散,丝瓜刮皮切块,备好这些就行。锅里热油,先把鸡蛋炒成嫩黄的蛋花,盛出来。接着用剩的油炒肉末,变色就捞出。别浪费那点油香,直接拿来熬汤!

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汤锅里放清水,扔进炒好的鸡蛋和肉末,大火烧开。趁这工夫,把咸鸭蛋的蛋黄捏碎,丝瓜切成滚刀块。汤滚了十分钟后,下丝瓜,再煮到水又开。咸蛋黄这时候下锅,火继续开大,熬个十分钟左右。最后撒点胡椒粉、滴几滴鱼露,加点盐和鸡粉,搅匀就出锅。香喷喷一碗汤,端上桌连馒头都能多吃两个!

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