一位70岁的老大爷，每天早上都吃一大把保健品，其中就有叶酸。他听说这东西能延缓衰老，觉得自己吃了对身体好。可没过几个月，他开始觉得肚子不舒服，恶心想吐，去医院一查，医生说他的肾功能不好，叶酸吃多了反而伤了身体。这事儿听起来是不是有点吓人？叶酸明明是好东西，怎么就吃出了问题？

叶酸是个常见的维生素，很多人都知道它对身体有好处。尤其是老年人，觉得吃点叶酸能让自己更健康，精神更好。药店里、网上，卖叶酸的广告铺天盖地，包装上写着“抗衰老”“补营养”，让人一看就想买。可问题来了：叶酸真适合每个老年人吃吗？答案是不一定。有些人吃对了，能帮身体补足营养；有些人吃错了，反而给自己添了麻烦。

拿肾功能不好的老年人来说，他们吃叶酸得格外小心。肾脏是身体的“清道夫”，负责把多余的东西排出去。如果肾功能不好，叶酸在体内排不出去，就会越积越多。时间长了，可能导致身体水肿，甚至让肾脏更受伤。医生说，肾功能不全的人如果随便吃叶酸，血液里的尿素氮和肌酐可能会升高，病情反而更严重。像那位老大爷，就是因为没搞清楚自己的身体状况，吃了不该吃的东西。

肝脏有问题的人，也得悠着点。肝脏是叶酸的“加工厂”，负责把叶酸变成身体能用的东西。如果得了肝硬化，肝脏功能不行了，叶酸就没法正常处理。堆在体内排不出去，可能引发恶心、食欲差，甚至更严重的毛病。医生提醒，肝硬化的人吃叶酸，必须先问医生，不能自己随便买来吃。