五种美味的快手蔬菜饼,不用五分钟就可以出锅,营养美味早餐不重
2024-11-04 17:43:12 阅客
早餐吃什么?一成不变的鸡蛋面包是不是让你感到厌倦?不如试试营养美味、做法简单的蛋饼吧!今天分享几款花样蛋饼的做法,让你一周早餐不重样!
小米富含膳食纤维,和鸡蛋搭配做成蛋饼,营养更加均衡。先将小米煮至软烂,放凉备用。鸡蛋打散,加少量盐和清水调成蛋液,再加入小米和葱花拌匀。平底锅放油,倒入小米蛋糊,煎至两面金黄即可。这款蛋饼口感香糯,老少皆宜,特别适合注重养生的朋友。正如俗话所说,“早餐要吃好”,从一碗热腾腾的小米蛋饼开始吧!
茼蒿特有的清香,让这款蛋饼别具风味。鸡蛋打散,加入面粉和适量盐拌匀。茼蒿洗净切碎,加入面糊中拌匀。平底锅热油,倒入茼蒿面糊,小火煎至两面金黄。 这款蛋饼清新爽口,非常适合春夏食用。
有时,最简单的味道也最能打动人心。面粉中加入少量盐和温水,搅拌成面糊。鸡蛋打散加入面糊,拌匀。平底锅刷油,倒入蛋糊,小火煎至两面金黄。这款原香蛋饼,保留了鸡蛋的天然香味,是经典的早餐选择。
胡萝卜富含维生素A,对视力健康非常有益。胡萝卜洗净去皮切丝,加入面粉、鸡蛋和盐,搅拌成糊状。平底锅放油,用勺子将面糊倒入锅中压平,小火煎至两面金黄。这款蛋饼色彩鲜艳,营养丰富,尤其适合小朋友食用。
角瓜水分充足,做成蛋饼口感清爽。角瓜洗净去皮刨丝,加入面粉、鸡蛋和盐,以及葱花拌匀成糊状。平底锅放油,将面糊压成小饼状,小火煎至两面金黄。这款蛋饼低脂健康,是减肥人士的理想选择。
水分较多的蔬菜,面糊中无需额外加水,只要粘稠度适中即可。