然而，也有观点认为，保持略瘦的体型有助于预防代谢性疾病。俗话说“病从口入，祸从胖起”，过多的体重不仅改变外观，还可能导致糖尿病及高血压等健康问题。瘦一些的女性内脏脂肪较少，这对保护心脏和其他重要器官益处良多。同时，维持适当体重有助于降低血脂水平，减少代谢综合征的发生。

不过，极端消瘦也会引起麻烦。犹如树木缺乏水分导致脆弱，女性过度瘦弱可能降低骨密度，增加骨质疏松风险。更年期后的雌激素降低使得钙流失加快，这时过轻的体重对健康极其不利。

女性45岁后，究竟是胖些好还是瘦些好？答案在于找到适合自身的平衡点。每个人的健康状态和习惯各不相同，重在根据自身情况锁定最适合的体重，并为之努力。适度的脂肪提供防护，适当的苗条可以带来自在和舒适。