豆角里加2个洋葱,教你从没吃的做法,实在太香了,营养又解馋

2025-01-07 14:07:02   阅客

豆角是一种营养丰富的蔬菜,含有较高的蛋白质以及胡萝卜素和维生素,具有健脾和胃的功效。今天,我们要介绍一种将豆角与洋葱相结合的美味做法,制作出一道让人垂涎欲滴的蔬菜卷,保证一上桌就被抢空。喜欢的朋友们,一起来尝试吧!

豆角里加2个洋葱,教你从没吃的做法,实在太香了,营养又解馋

豆角、洋葱、胡萝卜、腊肠、面粉、食盐、蚝油、生抽、鸡精、黄豆酱、食用油。

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选择适量豆角,去掉两端。烧一锅开水,加入一勺食盐和碱面,再倒入适量食用油,然后将豆角投入水中焯水。

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用铲子搅拌豆角,让其完全浸没在热水中均匀受热,直至颜色变深,捞出冲冷水,放入碗中备用。

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豆角冷却后,将其放在案板上,切去头尾,整齐排列后切成小丁,装入大碗。

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去除洋葱外层干皮,切去根部,先对半切,再切成洋葱条和碎丁,与豆角丁混合。

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清洗胡萝卜后去皮,切掉头尾后切成薄片,再切丝,最后切成碎丁,放入大碗。

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广式腊肠切成片,再切条最后切丁,避免重叠,加入大碗中。

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在食材碗中加入适量食盐、蚝油、生抽、鸡精和黄豆酱,再加入食用油,搅拌均匀。

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将300克面粉放入盆中,慢慢加入热水,用筷子搅拌至呈面絮状,停止加水。

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用力揉面,将干粉揉入面絮中,形成光滑的大面团,静置10分钟。

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用菜刀将卷切成小段,每段大小均匀。电饼铛预热加油,放入卷,双面刷油,煎10分钟。

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时间到,关火,将煎好的卷放入盘中,外脆内软,和家人一起享受吧!

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这道洋葱豆角卷以其丰富的口感和独特的香味,必定会成为餐桌上的亮点。快来试试,享受这道与众不同的家庭美食吧!

责任编辑:吴玉蓉 K1365
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