梦境的活跃度似乎与免疫系统的状态密切相关。研究发现，梦境频繁者的免疫细胞活性更强，体内炎症水平相对较低。这可能与睡眠期间大脑对免疫系统的调节作用有关。优质的梦境体验或许有助于促进免疫细胞的更新和修复，从而增强身体抵抗力，降低慢性疾病的发生风险。

尽管现有研究为梦境与健康之间的关联提供了诸多证据，但其中的因果关系仍有待进一步探索。未来，借助更先进的监测设备和大规模人群数据分析，科学家或许能揭示梦境与生理、心理健康之间更深层次的奥秘。对于关注自身健康的人来说，梦境体验或许可以作为一个特殊的生理信号，帮助我们更好地了解自身状态，把握大脑传递的微妙信息。