春天野菜马齿苋正当时,炒鸡蛋简单又美味,营养丰富赶紧学!
2025-03-04 18:06:44 阅读天下
春天到了,田野间和郊外的风景变得特别迷人,随手摘上一把野菜,一顿清新又营养的餐点就能搞定。说到这些野菜,很多人都会想起马齿苋。它是一种非常常见的野生植物,尤其在春季,绿油油的马齿苋显得格外生机勃勃,营养丰富,味道清新,广受大家喜爱。你是否也曾在路边、田头看到过马齿苋,它们可不只是野草哦,别急着把它们拔掉,往往它们就是厨房里的一道美味。
说到吃法,马齿苋炒鸡蛋是最经典的一种做法了,不仅简单易做,而且色香味俱全。一口咬下去,既有鸡蛋的香嫩,又带着马齿苋独特的清香,真的是让人忍不住一口接一口。无论是配上一块薄饼,还是搭配一碗热腾腾的粥,都会让你瞬间感到春天的味道。那么,今天就跟着我一起学一学如何做这道马齿苋炒鸡蛋吧!
首先,咱们把马齿苋摘回来后,给它们清洗干净。特别是那些老梗和杂草,一定要去掉。选一些嫩一点的部分,切成小段。马齿苋的味道鲜美,但它自带一种酸味,所以要特别注意清洗干净。
马齿苋在焯水时,水开了之后放进去,焯水的目的是去掉它的酸味,也能保持它的鲜亮绿色。焯水时间不宜过长,大概一分钟就可以捞出,过长的时间会导致营养流失。
接下来,把鸡蛋打入碗中,加入适量的食盐,用筷子搅拌均匀,直到蛋清和蛋黄完全融合,表面有细小泡沫,鸡蛋液就准备好了。如果你喜欢鸡蛋更加蓬松,可以在蛋液中加入一点水,炒出来的鸡蛋会更松软。
锅中加入少许食用油,油热之后把马齿苋放入锅中,快速翻炒几下,让它和热油融合在一起。然后把打散的鸡蛋液倒入锅中,稍微晃动锅子,让蛋液均匀铺开。等底部稍微凝固后,用锅铲轻轻翻面,确保两面都被炒到金黄。