可光知道好处不行，得学会咋喝才健康。很多人觉得豆浆是“万能保健品”，恨不得一天三顿喝，结果胃胀得不行，还怪豆浆不好。就像我邻居张大爷，退休后天天早上打豆浆喝，喝了大半年，肚子老不舒服。后来医生告诉他，喝太多了，还老空腹喝，胃哪受得了？张大爷赶紧改，每天就喝一小碗，还搭配点馒头，慢慢地胃舒服多了。

要是你家老人喝豆浆后也肚子不舒服，咋办？先把量减一减，别一口气喝太多。早上空腹别喝，换到中午或下午，配点饭菜一块儿吃。如果还是不舒服，那就得去医院问问医生，别硬扛着。毕竟，身体健康比啥都重要，喝豆浆是为了养身体，可别喝出毛病来。