有些人听说黑咖啡能减肥，干脆不吃饭，光喝咖啡。这可太离谱了！不吃饭光靠咖啡，短期体重可能掉，但身体会“闹情绪”，代谢变慢，肌肉流失，后面反弹更狠。减肥这事，咖啡只是个小助手，主力还得靠你吃得对、动得多。

这事也有点争议。有人觉得黑咖啡效果好得不行，有人试了没啥用，还觉得胃不舒服。你?咋看？是觉得这招靠谱，准备试试？还是觉得太麻烦，宁愿多跑两圈？不管咋样，减肥这路得一步步走，咖啡能帮点忙，但主力还是你自己！