泡脚姿势也有说法。脚放进水里，身子放松，靠在椅子上，闭眼歇会儿。脚底可以互相搓搓，或者用脚趾抓抓盆底，刺激穴位，药效吸收更好。别老坐那儿不动，水得有点流动才行。

泡完脚得护理好。拿干毛巾擦干净，特别脚趾缝，湿乎乎容易生细菌。穿上袜子保暖，别让寒气钻空子。时间充裕的话，按摩下脚底，从涌泉穴开始揉，身体更放松，睡眠也香。

泡脚时间别太长。15到20分钟正好，泡久了出太多汗，人会虚。皮肤泡皱了也不好，严重还可能头晕心慌。万一感觉不对，赶紧停下来，休息下，严重就去医院。

饭后别急着泡脚。刚吃完饭，胃在消化食物，血都在胃那儿忙着。马上泡脚，血跑去脚上了，胃消化不好。最好等一两个小时，胃干完活儿再泡，效果才好。

特殊时候得小心。女生来月经，量多就别用艾叶泡，可能会让血流更多。量少或痛经的，可以问医生后少量泡。孕妇更得注意，艾叶可能影响胎儿，安全第一。