王女士以前吃饭没啥讲究，爱吃红烧肉、炸鸡，蔬菜少得可怜。现在她开始学着搭配，把番茄跟绿叶菜、糙米一块儿吃。医生说，这样的组合能让肠道更顺畅，肝脏排毒也轻松点。她还试着用番茄做汤，清汤那种，不加太多油。吃着清爽，肝脏也不用费劲处理多余的脂肪。这么吃了一段时间，她感觉肚子没那么胀了，人也精神点。

饮食和运动之外，医生还叮嘱王女士得定期检查。脂肪肝这病看着不起眼，但拖久了可能变严重。查肝功能、血糖、血脂，能早点发现问题，早点调整。王女士现在每半年去医院一次，医生根据她的情况随时改方案。她也学会了记饮食日记，啥时候吃了啥，身体啥反应，都写下来，复诊时给医生看。这么一来，她对自己的健康心里更有数了。