孩子挑食愁坏妈,100元笨鸡炖一锅,营养满分全家抢(2)

2025-06-13 14:05:19   阅读天下

孩子挑食愁坏妈,100元笨鸡炖一锅,营养满分全家抢

接着加水,没过鸡块就行,放点盐和味精,大火烧开后转小火,慢慢炖上30分钟。土豆片这时候下锅,炖到软烂入味。最后放泡好的粉皮,煮透了就能出锅。一锅热气腾腾的笨鸡土豆炖粉皮,端上桌,鸡肉鲜香,土豆软糯,粉皮滑溜,孩子吃得满嘴油,笑得合不拢嘴。

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给孩子做饭,最重要的就是用心。选食材得下功夫,散养的鸡、农户的菜,贵是贵了点,但孩子吃得健康,家长心里踏实。做饭的时候,多花点心思,调料搭配好,火候掌握准,味道自然差不了。孩子爱吃,身体好,家长再累也觉得值。

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我还发现,孩子挑食有时候不是菜不好吃,是没找到他们喜欢的口味。像这道笨鸡土豆炖粉皮,香味浓,口感软,孩子一吃就上瘾。每次做好端上桌,她都吃得干干净净,连汤都不剩。看着她吃得开心,我心里也美滋滋的。

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