体重也得管住。肥胖的人，肾脏负担本来就重，再加上高血糖、高血压这些“兄弟病”，肾脏更吃不消。医生常建议，肾衰竭患者要控制体重，少吃油腻的，多吃清淡的，比如蒸南瓜、煮玉米，既管饱又不伤肾。像小李，确诊肾衰竭后减了15斤，血压稳了，肾功能指标也好看了，整个人精神多了。

饮食控制、好睡眠、稳体重、减压力，这些听起来简单，做起来却得下功夫。肾衰竭虽然治不好，但管住这些生活细节，能让病情走得慢一点，日子过得舒服一点。医生常说，肾衰竭患者得把生活当“战略”，每一步都得算计清楚，才能跟病“和平共处”。