厨房鲜味翻倍!自制3种调味料,健康无添加,味精靠边站(2)

2025-06-18 13:26:47   阅读天下

香菇粉的好处,不只是鲜。香菇本身营养丰富,晒干后鲜味更集中,炒菜炖汤都好使。比如做个简单的西红柿炒蛋,加一小勺香菇粉,蛋的香味和西红柿的酸甜完美融合,吃一口就停不下来。关键是这粉没任何添加剂,纯天然,老人小孩都能放心吃。

厨房鲜味翻倍!自制3种调味料,健康无添加,味精靠边站

这三种调味料,做法简单,效果却顶呱呱。毛虾皮加小银鱼,鲜得像海风吹过;紫菜配干贝,香得像海边小馆的招牌汤;香菇粉更是万能,啥菜都能搭。做这些调味料,不用加盐,也不用加啥乱七八糟的添加剂,健康又省心。自己在家做,干净卫生,成本还低。

有人可能会问,味精不是也挺好用吗?确实,味精的主要成分谷氨酸钠没啥害处,但它有个毛病,高温会让鲜味跑光,超过120度就没啥用了。而且市面上的味精,有些会加点别的啥,很多人用着不放心。自制调味料就不一样,原材料看得见,过程自己控,吃的安心,味道还更好。

这三种调味料,还有个好处,保存方便。打成粉后装进密封罐,放冰箱能存好几个月。每次用的时候,舀一小勺就够,省事又实用。像我家,平时忙起来没空买菜,冰箱里备点这些调味粉,随手一撒,简单的食材也能变出好味道。

厨房鲜味翻倍!自制3种调味料,健康无添加,味精靠边站

中国人的厨房,从来不缺智慧。以前没味精的时候,老祖宗不也靠晒干的海鲜、蘑菇来提味吗?现在我们把这老手艺捡回来,稍微加工一下,照样能做出好菜。毛虾皮、小银鱼、紫菜、干贝、香菇,这些东西市场上都有,价格也不贵,动动手就能让厨房多点花样。

用这些自制调味料,还有个隐形好处,能让家人吃得更健康。市面上的调味料,有的加了防腐剂,有的盐分超标,长期吃对身体不一定好。自己做的,原材料清清楚楚,营养还丰富,补钙补碘两不误。尤其是家里有老人小孩的,健康饮食更得讲究。

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最后问问大家,你家厨房里有没有啥独门调味秘方?是继续用味精,还是也来试试这些自制调味料?欢迎留言分享,咱们一起把饭菜做得更香!

责任编辑:吴玉蓉 K1365
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