10分钟做出鲜香虾饼,营养又简单,你家早餐还单调吗?

2025-06-18 13:26:49   阅读天下

时蔬鲜虾饼,虾仁芝士包菜卷饼,菠菜小饼,这三道菜听起来简单,做起来也不难,却能让你的餐桌瞬间变得有滋有味!厨房小白也能轻松上手,食材都是家常货,做法直白又省事。想知道怎么把这些菜做出色香味俱全的效果?跟着我一步步来,保证你做出来的菜让家人朋友都夸!

10分钟做出鲜香虾饼,营养又简单,你家早餐还单调吗?

时蔬鲜虾饼的做法特别简单。挑新鲜的虾仁,120克就够,剥壳去虾线后剁成泥。时蔬随便选,比如胡萝卜、豌豆或者青菜,洗干净丢进开水锅里焯一下,捞出来备用。把虾泥和时蔬混一起,加10克玉米淀粉,顺着同一个方向搅,搅到有点黏糊糊的感觉。锅里热油,取一小团虾泥,拍成饼状,丢进锅里小火煎。煎到两面金黄,闻到香味就差不多了。出锅前撒点盐,味道鲜美又不腻,咬一口满嘴蔬菜和虾的清香。

为什么这道菜受人喜欢?因为它简单快手,营养还全。虾仁富含蛋白质,时蔬补充维生素,淀粉让口感更软糯。关键是,这道菜老少皆宜,老人吃了容易消化,小孩吃了长身体。做一次能当主食也能当小吃,家里来客人端上桌,保管个个都说好吃。

菠菜小饼是另一道超适合家常做的菜。菠菜洗净,丢进开水焯一下,捞出来用破壁机打成汁。汁里加一个鸡蛋,三勺面粉,搅成糊状。另一个碗里打个鸡蛋,加点芝麻搅匀备用。平底锅刷点油,用汤勺舀一勺菠菜糊,摊成圆形,小火慢煎。煎到一面凝固,撒点芝麻,抹上鸡蛋液,再翻面煎一小会。出锅后,绿油油的小饼带着芝麻香,口感软嫩,颜值还高。

菠菜小饼为啥让人爱不释手?菠菜富含铁和维生素A,对眼睛和皮肤好。鸡蛋和芝麻加了蛋白质和香气,营养和味道双在线。关键是做法灵活,家里没破壁机?直接把菠菜切碎也行。想多点口感?加点胡萝卜丁或者玉米粒,味道更丰富。

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