除了吃，运动也少不了。我家孩子每周打两次篮球，跑跑步，骨头长得结实。专家说，孩子长高不光靠吃钙，还得动起来，刺激骨骼发育。光吃不练，钙吸收不好，效果也差。像跳绳、打球这种运动，简单又有效，孩子玩得开心，身体也健康。

说回河虾，它的好处还不止补钙。河虾含锌、镁这些微量元素，对孩子大脑发育也有帮助。吃得聪明，长得高，家长哪有不喜欢的？市场上河虾不贵，10块钱能买一斤，够炒一大盘。比起那些贵得离谱的保健品，河虾真是物美价廉。

这几年，孩子身高成了家长们热聊的话题。有人说吃钙片快，有人说喝牛奶管用，但我觉得，天然食物最好。河虾这种家常食材，简单又实用，关键孩子爱吃。隔壁老王家小孩以前挑食，吃河虾后胃口都好了，长高了5厘米，乐得老王逢人就夸。