洗澡还有几件事得注意。水温得稳住，太烫会让瘀斑更红，太凉容易着凉。就像给身体找个舒服的窝，既暖和又安全。洗的时候，别使劲搓，尤其是拔罐的地方，用毛巾轻轻抹就行。动作太猛，皮肤吃不消，可能还疼。

洗完澡，赶紧擦干身子，尤其是头发，得吹干。湿哒哒的状态最容易让细菌找上门，皮肤本来就弱，再感染就麻烦了。就像给身体披上干爽的衣服，挡住湿气的骚扰。特别是冬天，屋里暖气一开，更得注意别让皮肤受潮。

有人说，拔火罐后24小时都不能洗澡，这话有点过了。只要身体没大问题，4到6小时够了。关键是看自己情况：没瘀斑、水泡，稍微早点洗没事；有瘀斑就多等会儿；水泡得老老实实养好伤。中医讲“因人而异”，拔火罐后洗澡也是这理儿。

拔火罐不光是咱中国的宝贝，国外也越来越火。欧美人叫它“杯疗”，好多运动员用它缓解肌肉酸痛。咱得把这传统玩意儿用好，别因为洗澡这小事坏了大事。毕竟，身体是本钱，养好了才能干大事。