舌头上的裂纹一出现，很多人吓得不行，以为自己得了什么大毛病。其实，舌头上的纹路就像身体的信号灯，中医早就有一套办法帮你搞定。横纹还是竖纹，位置不同，问题也不一样，调理方法得对症下药。

舌头中间有横裂纹，通常是脾胃出了点小状况。肚子老是胀得慌，吃完饭爱打嗝、反酸，甚至有点想吐，这些都是脾胃气不顺的表现。脾胃跟口腔关系可近了，脾胃不舒服，舌头就会“报警”。想让它好起来，得多吃点疏通脾胃的食物，比如山楂、陈皮泡水喝，简单又管用。平时少吃油腻的东西，别老熬夜，脾胃慢慢就顺了。

要是横裂纹长在舌头前半部分，问题可能出在心肺上。心慌气短，动不动就胸闷，稍微走两步就出汗，咳嗽也没啥力气，整个人感觉特别累。这种情况，心肺的气不够足。试试每天吃点核桃、红枣，补补心肺的元气。还可以多做深呼吸，慢慢吸气吐气，帮身体找回活力。

舌头前半部分要是长了竖裂纹，八成是心肺阴虚。舌头看起来红红的，人老是心烦，嗓子干得像沙漠，喝多少水都不解渴，小便还黄得像浓茶。这时候得滋润心肺，比如喝点百合粥，或者用麦冬泡水，效果都不错。晚上别老盯着手机，早点睡觉，身体的阴液才能慢慢补回来。

舌头中间有竖裂纹，问题多半在胃上，胃阴不够了。胃里老有烧心的感觉，饿了却不想吃，嘴干得像嚼了棉花。这种情况，得多吃点养胃的东西，比如南瓜粥、沙参汤，温和又养阴。吃饭别太快，细嚼慢咽，胃会舒服很多。