先说慢性疼痛。这玩意儿像个甩不掉的跟班，天天缠着你。数据说，27%的老年人家里总疼，养老院里更高，有38%。低背痛、关节痛、神经痛，啥都有。70岁以后，疼得更频繁，吃药还可能互相“打架”，治起来更麻烦。这不只是偶尔不舒服，是天天影响睡觉、走路、心情。关键是，疼不只是身体的事儿，还会让人觉得孤单、烦躁。换个角度看，疼其实是身体在喊你注意，提醒你得换个活法了。

骨关节炎，第二个大麻烦。35%的老年人得过这病，尤其是膝盖、髋关节、脊柱。全球2.5亿人膝关节有问题，60岁以上的女人超30%中招。疼得走不了路，走不了就更弱，恶性循环。以前都觉得吃药、打针、做手术就行。可研究说，运动、控制体重、物理治疗比药好使，还没副作用。你在家练五分钟平衡，做点伸展，可能比手术管用。关节坏了，不是非得修，管好它更重要。

神经性疼痛，第三个，疼起来像被电击。三叉神经痛最典型，脸上一阵阵刺，冷风吹一下都受不了。这种疼让人睡不好，吃不好，还容易焦虑。药能管点用，但心理支持更关键。国外研究说，配合心理治疗，疼的感觉能降20%。这说明啥？光吃药不行，得让脑子也放松。疼痛不是光身体的事儿，还得从心态上调。

癌症相关的痛，第四个，特别揪心。75%的癌症疼痛来自肿瘤，骨头转移最严重。疼得厉害，还让人累、瘦，心理压力更大。以前都等疼得受不了才用药，可数据说，早点开始止痛，生活会好很多。早管住疼，人还能有点自由。这不只是治病，是让老人活得更有尊严。

第五个，痴呆带来的痛苦。7%的老年人有痴呆，63%的痴呆老人有慢性疼痛。可他们不会说，医生护士常常忽略。数据说，没痴呆的老人也有54%会疼，但痴呆的更惨，因为没人听他们。研究说，改善环境、好好沟通，能让疼少点。这不只是病，是没人理解的痛苦。治痴呆不光靠药，还得用心陪。

纤维肌痛，第六个，像个隐形敌人。全身酸痛、累、睡不好，以前觉得是中年女人的病，现在发现老人也多。数据说，这种病让人心理压力大，生活质量差。医生有时还不信，觉得是“想太多”。可疼是真的，身体在说话。治疗得用药、物理、心理一块儿来。关键是，身体有话要说，咱们得听。

这些病，疼的不只是身体。慢性疼痛、骨关节炎、三叉神经痛、癌症痛、痴呆、纤维肌痛，每一种都跟生活、心理、社交扯上关系。光吃药止痛不行，得从生活里找办法。比如，慢性痛让你重新认识身体，骨关节炎逼你动起来，神经痛提醒你心态得稳。癌症痛教你早点管，痴呆的痛说明陪伴多重要，纤维肌痛让你学会听身体。

数据还说，有家人陪、有人理解，疼的感觉会轻不少。这说明啥？病痛不只是自己的事，家人、社区、医院都得搭把手。老人疼的时候，不是光吃药就完事儿，得有人听、有人帮。社会支持好，生活质量才能上去。

最后想问问大家，家里有老人碰上这些病，你们?咋办？是光吃药，还是试着多陪陪、多听听？欢迎留言说说你的想法！