孙大爷退休多年，平时吃得香睡得实，邻居们都夸他精神头足。他觉得自己身体没毛病，压根不用去医院瞎折腾。可儿女不放心，觉得年纪大了得查全面点，硬是花大价钱买了个“豪华套餐”。孙大爷拗不过，只好去了医院。排队排到腿酸，检查做了一堆，钱花了不少，回来却听医生说，很多项目纯属浪费。这让他有点懵：钱花了，时间搭了，咋还查错了？

医生耐心地给他解释：60岁以后，体检不是越多越好，而是要查得准。像CT扫描，的确能发现问题，但辐射不小，老年人身体弱，频繁做反而可能伤身。孙大爷一听，恍然大悟，直说：“早知道就不花这冤枉钱了！”其实，不少老人跟孙大爷一样，觉得体检项目多才放心。张大妈就是个例子，听朋友说查全身才保险，啥套餐都买，钱花了一堆，最后报告没啥大用，还白担心一场。

体检为啥不能贪多？有研究给出了答案。2023年《美国老年医学杂志》说，太多的检查可能查出“假阳性”，让人白白焦虑，甚至去做没必要的治疗。比如，CT扫描虽然厉害，但对老年人来说，辐射是个隐患。体检的目的是找出健康问题，不是把人当“实验品”折腾。专家说得好：查得对，比查得多重要。

那60岁以后，到底查啥最靠谱？血压、血糖、血脂是基础。这三样听着普通，可它们就像身体的“晴雨表”，能看出你的血管和代谢咋样。很多人觉得这些随便测测就行，可医生说，这些指标要是偏了，可能会悄悄拖垮身体。比如，高血压不控制，容易伤心脑血管；血糖高，可能惹上糖尿病。孙大爷以前没当回事，后来才知道，这些“简单”的检查，其实藏着大道理。

肝功能检查也少不了。肝脏是个“沉默的器官”，坏了也不吭声。很多人肝出问题了，自己一点感觉都没有，等发现黄疸或肚子疼，病可能已经很重了。安徽医科大学一位教授说，肝功能检查能测肝酶、胆红素这些指标，帮你早点发现肝损伤。尤其是老年人，不少人吃药多，肝脏负担重，定期查查才能放心。孙大爷现在每次体检都加了肝功能，觉得自己心里踏实了不少。

肾功能检查同样关键。肾脏负责清理身体里的废物，还管着水盐平衡。可肾病早期没啥症状，很多人一发现就晚了。2021年的全国卫生数据显示，慢性肾病在老年人里越来越常见。查肾功能，主要看肌酐、尿素氮这些指标，能看出肾脏有没有受损。特别是高血压、糖尿病的老人，肾脏容易“吃不消”，更得盯紧点。孙大爷有个老邻居，查出肾功能有点问题，赶紧调了药和饮食，现在好多了。

骨密度检查也得重视。老年人摔一跤，可能就骨折，生活一下就变了样。李奶奶就是例子，摔倒后才知道自己骨质疏松。中国老年学与老年医学学会说，骨质疏松是老人骨折的头号原因。骨密度检查能提前发现问题，平时多补钙、多运动，就能让骨头硬实点。孙大爷现在每次体检都加了骨密度，觉得自己走路都更有劲了。

说到癌症筛查，很多人一听就紧张，以为得查个遍才安心。其实，癌症筛查得“点对点”。比如，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌，风险高的老人可以针对性查。但“全套癌症筛查”不适合所有人，医生会根据你的情况挑合适的项目。精准筛查，才能早发现早治疗，不浪费钱也不伤身。孙大爷听医生建议，只查了针对性的项目，省了不少心。

其实，体检就像给身体做个“年检”，不用大张旗鼓，抓住关键就行。血压、血糖、血脂这些基础指标，肝肾功能、骨密度这些重点项目，再加上针对性的癌症筛查，就能让晚年生活更踏实。街坊们现在也学聪明了，体检前先问医生，不再一味求多。孙大爷的事儿，让大家伙儿都长了见识。