一到夏天，身体就像被火烤一样，汗流得多，整个人都蔫了！尤其是今年，很多人眼睛干得像沙漠，喉咙痒得想抓，大便还跟石头似的。这是咋回事？中医说了，这叫“阴亏”，就是身体里的“水”不够了，火气蹭蹭往上冒。今天给大家伙儿说说一味好东西——黄精，古代人叫它“仙人余粮”，补身体可有一手！

黄精这玩意儿，厉害在哪？它不像人参那样补得猛，也不会像阿胶那样吃多了腻。它最大的本事是能照顾肺、脾、肾三个地方，把身体缺的水一点点补回来。夏天容易燥，冬天容易虚，黄精一年四季都能派上用场。想知道它咋补？听我慢慢给你唠。

先说肺。夏天空调吹多了，喉咙干得像吞刀片，咳嗽起来没完没了。黄精就能帮上忙。它能润肺，让喉咙舒服点，还能补点肺气。有人说话多、气短，喝点黄精茶，过几天就能感觉呼吸顺了。它还不像有些药那么凉，喝了不伤胃，老少都能试试。

脾胃也得靠黄精养。很多人一到夏天就没胃口，吃啥都没味，肚子还老胀。黄精能让脾胃缓过来，吃饭香了，大便也不黏腻了。它不像山药吃多了没啥劲，也不像别的药容易上火。脾胃弱的人，平时炖点黄精粥，慢慢就发现身体有劲了。

肾就更得补了。现在人压力大，熬夜多，腰酸腿软，头发白得早，这就是肾虚的信号。黄精能补肾精，让人精神点，睡得踏实点。它补得稳当，不会让人觉得燥热，男女都能吃。尤其是那些老觉得累、睡不好的人，黄精能帮你打个底。