挑食娃的最爱:西葫芦饼简单做,2岁女儿吃3张还不够

2025-07-10 11:45:28   阅读天下

小宝宝不爱吃饭,真是让无数爸妈头疼的事儿。孩子长身体,吃得不好怎么行?今天就聊聊我家两岁小公主的吃饭故事,顺便分享一道让她吃得停不下来西葫芦虾皮鸡蛋饼做法,简单又营养,保准你家娃也爱上!

挑食娃的最爱:西葫芦饼简单做,2岁女儿吃3张还不够

我家闺女两岁,吃饭挑得很。不是味道不好,就是嚼着没劲儿。每天中午饭前,我都得像个大厨似的,盯着冰箱琢磨半天。今天翻来翻去,找到半个西葫芦,还有点虾皮,脑子一转,决定做个饼试试。没想到,这饼一出锅,闺女吃得那叫一个香,三大张饼一扫而空,差点把我乐傻了!

西葫芦这东西,营养可不少。里面有维生素C,能帮娃增强抵抗力。还有钙和铁,孩子长身体正需要。吃点西葫芦,不仅身体好,皮肤也水灵,排毒效果也不错。关键是,它味道清淡,小孩吃着不排斥。

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再说虾皮,别看它不起眼,营养可不含糊。蛋白质多,钙含量高,补钙效果顶呱呱。里面还有镁元素,对骨头和牙齿发育都有好处。给小孩吃,简直是天然的营养包,味道还鲜,孩子容易接受。

鸡蛋就更不用说了,营养全能王。蛋白质、维生素A、D,样样不少。把西葫芦、虾皮、鸡蛋凑一块,这饼想不香都难。既能让娃吃饱,又能补营养,爸妈做着也省心。

想做这道饼,其实一点不难。先把西葫芦洗干净,去皮去瓤,切成小丁装盆里。虾皮用温水泡软,洗两遍去掉多余盐分,再切点葱末备用。别小看这几步,处理好了,饼的口感才嫩。

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接着,把虾皮、葱末和三个鸡蛋全扔进西葫芦丁里。加点面粉,比例大概是一个鸡蛋配两份面粉。盐不用多放,虾皮本身就带咸味,小孩吃太咸也不好。加点五香粉提味,再倒点凉开水,搅拌成糊状,最后滴几滴香油,香气一下就出来了。

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