除了血管，豆浆还能帮肠子。里头有种低聚糖，像是给好细菌的“粮食”。肠道好了，身体的炎症就少，对心脏也有好处。科学家说，肠子和心脏是连着的，肠道健康，心脏负担就轻。

张先生现在每天喝300毫升豆浆，不多不少。他老婆还学会了在家磨豆浆，不加糖，纯天然。医生说，市面上的豆浆很多有糖和添加剂，喝多了对身体不好。自己做，干净又放心。

当然，不是人人都适合喝豆浆。大豆过敏的人，碰都别碰。肠胃弱的，或者甲状腺有问题的人，最好先问问医生。量得合适，豆浆才能真帮忙。张先生说，他现在吃药、运动、喝豆浆，三管齐下，身体一天比一天好。