心脏这东西，小得像拳头，却是个大忙人！它一刻不停地跳，把血送到身体每个角落，供氧又供营养，身体才能好好运转。想知道心脏强不强？看看脸色红润、呼吸顺畅的人，心脏八成很给力！

早晨起床，喝杯温开水，养心脏是个好习惯。水一入口，喉咙舒服，肠胃醒了，血液也跑得快。心脏负担轻了，干活不费力。特别是心脏本来就不太好的人，水还能帮着稳血糖、血脂、血压，身体自然更硬朗。

睡觉这事，可不是小事。白天忙得团团转，晚上得让心脏好好歇歇。睡个7到8小时，身体像充了电，心脏也能修修补补。熬夜可不行，长期睡不好，心脏受的伤是补不回来的。建议10点左右上床，睡前别刷手机，蓝光一刺激，睡意全跑了。踏踏实实睡一觉，心脏才能养好。

心情好，心脏才高兴。生活压力大，动不动就生气，心脏可受不了。发脾气的时候，血压蹭蹭涨，心率快得像跑步，血管还缩紧，容易出大问题。有人气得心梗，甚至丢了命，这可不是开玩笑！遇事别急，学着稳住情绪。听听轻音乐，出去走走，或者睡前静静地冥想，心情一好，心脏也跟着笑。