散步、喝水、睡好觉、稳情绪，这些事看着小，养心脏的功效却大。每天抽点时间散步，心脏越跳越有力。早晨一杯温水，心脏负担小，干活更轻松。晚上睡足觉，心脏修补得快。心情保持好，心脏不闹脾气。把这些习惯养起来，心脏健康有保障。

当然，心脏健康不是一两天的事，得持之以恒。散步得坚持，睡觉得规律，情绪得控制。别三天打鱼两天晒网，不然心脏可不买账。身边总有些人，年轻时不注意，年纪大了才后悔。别等身体拉警报，才想起养心脏！