空调吹得舒服，但直吹身体可不行。眼睛干、鼻子痒、肩膀酸，很多人都有过这种感觉。空调风直吹，容易让关节受凉，时间长了不舒服。怎么办？把空调调成自然风，或者加个挡板，风别直接对着人吹。在空调房待久了，空气不新鲜，容易头疼、犯困。每两三小时开窗透透气，或者留条窗缝，让新鲜空气进来。

夏天阳气旺，身体也容易出问题。中医讲，夏天是养阳的好时候，但不能瞎折腾。运动太猛、吃太多水果、冲冷水澡、狂喝冷饮、空调直吹，这些习惯看着小，其实都在悄悄伤身体。尤其是脾胃，夏天最容易受凉，脾胃不好，身体就像少了根基，啥毛病都容易找上来。

想养好身体，夏天得悠着点。运动别追求大汗淋漓，适量就好。水果别当饭吃，煮熟了更养胃。洗澡别用冷水，时间和温度都得注意。冷饮少喝，姜茶能帮你补救。空调别直吹，空气也要常换新。这些小细节做好了，身体才能舒舒服服过夏天。

换个角度想，夏天这些坑，其实跟我们平时做事一个道理。图一时爽快，可能埋下隐患。比如工作太拼，身体吃不消；吃喝不注意，迟早出问题。夏天养身，就像管家里的柴米油盐，得细心点，慢慢来。少走点弯路，身体才能更硬朗。