下班犯愁吃啥?5道家常菜省钱又好吃,营养满分忙人必学
2025-06-19 10:36:34 阅读天下
忙了一天,拖着疲惫的身子回到家,打开冰箱却犯了愁:吃啥好?外卖太贵,泡面没营养,总不能饿着肚子睡觉吧!别慌,今天给你推荐五道家常菜,做法简单,成本低,味道好,营养还顶呱呱,忙碌的上班族也能轻松搞定,赶紧学起来,照着做,比点外卖强百倍!
香辣豆腐端上桌,热乎乎的香气扑鼻而来,馋得人口水直流。选块豆腐,嫩的也好,老的也行,洗干净切成小块,喜欢大口吃就切大点。锅里热油,丢点葱姜蒜末和花椒粒炒出香味,再加一勺郫县豆瓣酱,小火炒出红油,辣味瞬间冲出来。接着撒点辣椒粉、五香粉,淋点生抽和水,煮开后把豆腐丢进去,加点盐,焖个三五分钟。嫩豆腐少煮点,老豆腐多煮会更入味。最后勾点淀粉水,汤汁浓稠后撒上葱花,盛出来拌米饭,香得停不下来!
想吃点肉?香菇炒肉丝简单又下饭。猪瘦肉洗净切细丝,加点料酒、生抽和淀粉抓一抓,腌十分钟入味。香菇、胡萝卜、青椒都切片,葱切段备用。锅里热油,肉丝下锅炒到变色,赶紧捞出来。留点底油,把葱白和胡萝卜片炒香,再加香菇炒软,青椒丢进去翻炒一分钟。接着把肉丝倒回去,加点老抽和盐,撒点葱段和鸡精,炒均匀就能出锅。香菇的鲜味混着肉丝,咬一口满嘴香!
宫保鸡丁听起来高级,其实做起来一点不难。鸡腿肉去骨切丁,加料酒、胡椒粉、生抽、蚝油和淀粉腌一会。黄瓜和胡萝卜切丁,花生米小火炒熟备用。调个料汁,白糖、白醋、生抽、老抽、盐和淀粉加水拌匀。热锅下油,鸡丁炒到半熟捞出,再放豆瓣酱炒出红油,加姜片和胡萝卜丁炒两分钟。黄瓜丁和鸡丁一起下锅翻炒,最后倒入料汁,炒到浓稠,丢进花生米翻几下,香喷喷的宫保鸡丁就好了。酸甜辣脆,每一口都过瘾!
爱吃鱼的试试酸汤鱼片,酸爽开胃,冬天吃最舒服。买鱼让老板帮忙片好鱼片,回家洗净加料酒、盐、白胡椒粉和淀粉腌一会。配菜随意,金针菇、豆芽都行,先煮熟捞到碗里。另起锅,热油炒香八角、花椒和葱姜,倒入开水,加酸汤调料煮开。鱼片一片片下锅,变白就熟了,捞出来放配菜上,撒点红椒和葱花,淋上热油,滋啦一声,香味满屋飘!
肉末土豆,家常到不能再家常,却总能让人吃到扶墙。土豆去皮切小丁,猪肉剁成末,蒜末和葱花备好。锅里热油,葱蒜爆香后放肉末炒到变色。土豆丁倒进去翻炒,加生抽、老抽上色,再加点水焖煮到土豆软烂。最后加盐调味,大火收汁,想吃辣的丢点尖椒碎,炒几下就能出锅。土豆软糯,肉末香浓,配碗白米饭,保准你吃到碗底朝天!