吃桃子也有讲究，尤其是几类人得注意。糖尿病朋友虽然能吃，但别贪多，选小个头的桃子，一次吃半个到1个最好，搭配点牛奶、鸡蛋，血糖更稳。消化不好的人也别吃太多，纤维高容易肚子胀，影响吃饭。对桃毛过敏的朋友，油桃是最佳选择，或者把毛桃的皮削了再吃，省得皮肤痒。

每天吃多少桃子合适？营养专家说，每天吃200到350克水果就够，差不多是1到2个桃子。像水蜜桃这种大个的，吃1个就行；油桃小巧，2个没问题。最好再搭配点别的水果，比如苹果、橙子，营养更全面。吃得杂一点，身体才更健康。

保存桃子也有小技巧。买回来的桃子要是没熟透，别直接塞冰箱。用密封袋装好，放阴凉地方，桃子自己会“催熟”。放几个香蕉或芒果在旁边，熟得更快。熟透的桃子得放冰箱冷藏，水蜜桃3天内吃完，油桃能放一星期，时间长了味道就差了。

最后，挑桃子、吃桃子，别光顾着好吃，也想想自己的需求。减肥的选低热量，血糖高的控制量，爱美的选血桃黄桃，多吃点抗氧化物质。生活里这些小选择，其实都在帮你过得更健康。夏天桃子正当季，赶紧去买几个，尝尝这甜蜜的味道，你觉得哪种桃子最好吃？