丝瓜维C比柠檬高5倍,熬汤美肤又养身,你会做吗?(2)
2025-06-19 14:11:32 阅读天下
这汤为啥好喝?咸鸭蛋是“灵魂”。它那股咸香,混着丝瓜的清甜,简直绝配。鸡蛋让汤更滑嫩,肉末又添了点嚼头。喝一口,鲜味在嘴里散开,夏天喝不腻,还能补营养。据说,丝瓜里的维生素C比橙子还多,100克丝瓜就有15毫克维生素C,养肤效果杠杠的!
做这汤也有小讲究。咸鸭蛋本身就咸,放盐得悠着点,不然一口下去齁得慌。丝瓜现切现用最好,不然放久了容易氧化发黑。如果得提前准备,切好后泡水里,或者撒点盐拌一拌,能保持翠绿。别小看这些细节,汤的颜值和口感全靠它们。
这道汤不光好喝,还特别“接地气”。丝瓜便宜,菜市场一根一块多,鸡蛋咸鸭蛋家家都有。花不了几块钱,就能做出一锅养人的汤,省钱又健康。夏天不想吃油腻的菜,熬点丝瓜汤,配个馒头花卷,简单一餐就搞定。