跟咖啡、能量饮料比，鸽子汤可不是“表面功夫”。那些饮料喝了提神，但过一会儿又蔫了。鸽子汤不一样，它从根儿上给身体补营养。长期喝，能让体力更好，耐力更强，整个人都精神抖擞。医生还说，夏天喝这个，能让人少点烦躁，感觉清爽不少。

除了补体力，鸽子汤还能帮你少生病。免疫力这东西，就像身体的护城河，护城河弱了，病毒细菌就容易闯进来。现代人熬夜、饮食乱，免疫力差的比比皆是。鸽子汤里的维生素A和锌，能让免疫系统更结实。维生素A帮免疫细胞生长，锌让这些细胞更活跃，对抗病菌更有力。

有数据证明这点：人体每天需要0.7毫克维生素A和10毫克锌，鸽子汤正好能补上这些。经常喝，不仅感冒少了，身体抵抗力也上去了。尤其是那些老是小病不断的人，试试鸽子汤，效果可能让你惊喜。还有，汤里的氨基酸还能帮肝脏排毒，身体更干净，免疫力自然更强。