营养均衡是早餐的关键。蛋白质管饱，维生素和纤维帮孩子身体发育。玉米、胡萝卜、青豆这些蔬菜加进去，既好看又健康。肉类和鸡蛋补充蛋白质，红枣和苹果给点甜味，孩子吃着不挑食。

很多家长说，早上时间紧，哪有空慢慢做早餐。其实这些做法都不费时间。玉米蒸肉饼十分钟，虾仁滑蛋五分钟，三明治更快，煎一煎就行。苹果小米粥可以前一晚把材料丢锅里，早上热一下就好。忙碌的早上也能让孩子吃得营养又开心。

做早餐不只是填饱肚子，还能拉近跟孩子的距离。早上吃着热乎乎的烧麦，孩子跟你聊聊学校的事，家里气氛都暖和起来。尤其是现在，孩子学习压力大，家长多花点心思在早餐上，孩子能感受到这份爱。

这五款早餐，简单归简单，但味道和营养一点不差。家长们可以试试看，换着做几天，孩子肯定喜欢。平时多跟孩子聊聊他们爱吃啥，早餐也能变成一天的期待。你家早餐都做啥？快来分享你的独家秘方吧！