夏天热到没胃口?一盘凉拌银耳清爽解暑,5分钟学会(2)

2025-05-19 09:55:33   阅读天下

夏天热到没胃口?一盘凉拌银耳清爽解暑,5分钟学会

把酱汁往银耳上一浇,轻轻拌匀,让每块银耳都裹上味道。别急着吃,再撒点香菜碎,增点清香,颜值也蹭蹭上涨。香菜别放太多,点缀就好,不然味儿太冲,抢了银耳的风头。拌好后,盘子一端,妥妥的餐厅级别。

夏天热到没胃口?一盘凉拌银耳清爽解暑,5分钟学会

这道菜为啥这么受欢迎?一来它简单,半小时不到就能搞定,二来它健康。银耳富含胶原蛋白,吃了对皮肤好,夏天还能清热解暑。数据上说,银耳的膳食纤维含量高,能帮肠胃蠕动,消化不好的朋友吃它准没错。加上成本低,一朵银耳几块钱,能做一大盘,性价比高到飞起。

夏天热到没胃口?一盘凉拌银耳清爽解暑,5分钟学会

做这道菜还有个小秘诀:银耳别泡太久,也别焯太久。泡太久会失去脆感,焯太久就软趴趴,吃着没嚼劲。掌握好时间,口感才能又脆又嫩。小孩爱吃,大人喜欢,老人嚼得动,简直是全家人的心头好。

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