那有结石的人到底该咋吃？医生说了，关键是“稳”。胆囊不喜欢大起大落，吃东西得有节奏。少吃高草酸、高纤维的菜，油腻的东西也得少碰。适量吃点橄榄油、喝温水，能让胆汁流动顺畅点。研究表明，小结石在胆囊功能正常时，通过控制饮食，有希望稳定甚至缩小，但得长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。

其实，胆囊结石这事，不只是吃啥的问题，还跟生活习惯、压力大不大有关系。很多人忙起来顾不上喝水，吃饭也没规律，胆汁排得不顺，结石就悄悄长了。医生建议，每天多喝点水，吃饭定时定量，别老熬夜，这比吃啥灵丹妙药都管用。