鸡蛋配豆浆，早餐吃得香，可医生却说这搭配不靠谱！一位大哥体检后一脸懵，自己每天吃得那么“健康”，怎么身体还是出了问题？其实，鸡蛋好不好，关键看它跟啥一起吃，搭错了，营养没吸收，还可能伤身体。

鸡蛋是个宝，蛋白质顶呱呱，可它不是万能的。很多人觉得鸡蛋加豆浆，荤素搭配，热乎乎一碗下肚，完美早餐到手。可豆浆里有个东西叫胰蛋白酶抑制因子，名字听起来复杂，说白了就是它会让鸡蛋的蛋白质不好消化。尤其是豆浆没煮透，这因子更活跃，蛋白质吸收率直线下降，胃肠还得加班加点干活。时间长了，肚子胀、排便不顺畅，可能就是这对“黄金搭档”惹的祸。

还有人吃鸡蛋时来点兔肉，觉得清补又养身。兔肉偏寒，鸡蛋偏温，两种食物在肠胃里“打架”，消化速度不一致，容易肚子胀，甚至拉肚子。尤其肠胃弱的人，吃多了这种组合，身体代谢跟不上，免疫力也会受影响。别看这搭配听着稀奇，有些地方还真爱这么吃，结果肠道天天“闹情绪”。

柿子配鸡蛋，听着像秋天的下午茶，甜甜的柿子加个白煮蛋，舒服。可这组合对胃不好，柿子里的鞣酸和果胶跟鸡蛋的蛋白质一混，容易在胃里结成块，医学上叫胃石。轻点肚子疼，重了可能得动手术。2015年一份调查显示，胃病患者里，不少人都有吃柿子加鸡蛋的习惯，胃石案例不算少见。这可不是吓唬人，医院里真有这样的例子。