中国在高血压防治上也下了大功夫。2023年修订的《中国高血压防治指南》强调个性化治疗，鼓励大家用科学方法管理血压。全国各地还推广了免费血压筛查活动，社区医院的医生也会教大家怎么正确量血压。这让更多人意识到，管好血压不只是个人事，也是国家健康大事。

管好血压，生活方式得跟上。少熬夜、少生气、多运动、吃清淡，这些听起来简单，做起来却需要毅力。程先生说，以前觉得自己年轻，身体扛得住，现在才知道，健康不是闹着玩的。他现在每天按时吃药、量血压，还学会了放松心情，生活质量高了不少。

高血压不是小事，但也不是管不了。关键是了解自己的身体，找到适合自己的方法。你是不是也该量量血压，看看自己的规律？管好血压，生活才能更踏实。你觉得呢？