这碗糊适合所有人。老人喝了养胃，年轻人拿来当早餐，省时又顶饿。小孩也能喝，6个月以上的宝宝都能来一碗，软糯好消化。爱美的姐妹更别错过，热量低，饱腹感强，当减肥代餐再合适不过。一碗下去，肚子满足，心情也好。

想让这碗糊更丰富？加点小料也能玩出花样。丢几颗枸杞，补气又养眼。放点坚果，嚼起来更香。喜欢山药的，也可以切几块扔进去，营养再加码。水量也能随你心意调整，爱喝稠的少加水，想清爽点就多放点水，破壁机一打，浓淡都随你。

南瓜小米糊不只是好喝，还带着满满的家常味。想想小时候，家里熬粥的香气飘满屋，那种满足感谁忘得了？现在生活忙，很多人顾不上好好吃饭，这碗糊简单快手，营养还不打折。早上赶时间，来一碗顶一上午。晚上不想吃太多，喝一碗轻轻松松。