炸鸡、薯条、油条，这些油炸食品吃起来香，可对高血压患者来说，简直是“慢性毒药”。一包薯片的盐分，就能顶一天的推荐量。油炸食品里的坏脂肪，还会让血管更堵，血压忽高忽低，脑出血的风险悄悄逼近。

别以为甜食就没事，奶茶、蛋糕、含糖饮料一样危险。高糖让血糖飙升，还会搞乱身体代谢，间接推高血压。血管内壁被糖“磨”得脆弱，高压一冲，问题就来了。爱喝奶茶的年轻人，血压高了都不知道。

烈性酒和浓茶，也得少碰。白酒一口下去，血压立马飙升，浓茶里的咖啡因也会让心跳加速，血压不稳。有人觉得喝茶养生，可浓茶喝多了，反而伤身。想喝茶，选点淡菊花茶，稳当又健康。