早上懒得煮面?10分钟做千层饼,营养翻倍全家抢!

2025-06-26 11:32:17   阅读天下

早上起来,肚子咕咕叫,但又不想吃热得冒汗的面条?那就试试这个蔬菜千层饼!简单好做,蒸一蒸就出锅,软乎乎又好吃,还不怕上火。关键是,这饼里塞满了香肠、胡萝卜、青椒,营养满满,老人小孩都爱吃。

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先说说怎么准备材料。拿两根香肠,切成薄片,再剁成小丁。青椒一个,洗干净后也切成小丁。小葱一把,切成葱花,香味扑鼻。胡萝卜一根,去皮后先切片,再切条,最后剁成小丁。这些材料切好后,颜色鲜艳,看着就让人有食欲。

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发面的空档,咱们做个油酥。碗里放点面粉,加点盐、十三香、葱花,再浇上热油,搅匀就行。这油酥一刷,饼的香味能馋得隔壁小孩都跑来问。这一步简单,但绝对是提味的关键。

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面团发好后,体积变大,戳开一看,里面全是蜂窝状的小孔。把它拿出来,揉上5分钟,把气泡都挤出去,面团会变回原来大小,摸起来细腻得很。接着把面团搓成长条,切成8个小剂子,第一个稍微大点,其他的均匀就行。每个小剂子揉1分钟,搓圆后用手掌压扁。

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