榴莲西梅竟上伤肝榜?每天吃多少才安全?你绝对想知道(3)

2025-07-01 17:10:55   阅读天下

榴莲西梅竟上伤肝榜?每天吃多少才安全?你绝对想知道

其实,榴莲和西梅的问题,核心都在“代谢链冲突”。一个乱了核酸代谢,一个加了氧化压力。肝脏是个大工厂,太忙了就容易出点小状况。

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这不是说完全别吃这俩水果,而是得聪明吃。榴莲一次吃一小块,配点白开水,缓一缓刺激。西梅别空腹吃,搭点坚果或绿叶菜,帮肝脏抗氧化。

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有数据支持这些说法。实验虽不算大,但提醒咱们不能把水果当“万能药”。吃之前想想,肝脏能不能乐意接受这额外的活儿。

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