炒豆角夹生又发黄?3分钟蒸出翠绿香,营养全留住!
2025-07-03 10:55:40 阅读天下
炒豆角也能成“饭桌明星”?学会这几招,翠绿鲜香,家人抢着吃!
豆角炒不好,颜色发黄没胃口?别急,今天教你几招,简单几步让豆角翠绿又好吃,连挑食的小孩都抢着吃三碗饭!炒豆角这道菜,家家户户都爱吃,关键得掌握点小技巧,不然不是夹生就是颜色不好看,营养还可能跑光。
选豆角得挑嫩的。嫩豆角炒出来口感脆,水分多,吃着才香。去头去尾,把虫眼或不干净的地方掰掉,洗干净后切成四厘米左右的小段。切好后放进大碗,撒点盐泡十分钟,能去农药残留,再加一小撮碱面,颜色会更绿,炒的时候也更容易软。
泡好的豆角得控干水。控干后加半勺花生油,拌均匀。这一步很关键,油能锁住水分,炒的时候豆角不容易变黄,营养也能留住。拌好油的豆角平铺在蒸笼里,大火蒸三分钟,蒸太久颜色就不好看了,时间短了又容易夹生。