心情好，血糖也听话。压力大、老生气，血糖容易“闹情绪”。平时多跟朋友聊聊天，养点花草，听听音乐，心情舒畅，血糖也跟着平稳。医生说，放松心情能让血糖控制好30%。

糖尿病不是一天得的，血糖波动也不是一天形成的。预防比治疗省心。少吃油炸食品、甜点，多吃清淡家常菜。40岁以后，每年测一次血糖，家里有糖尿病史的，更要当心。管住嘴、迈开腿，血糖就不会轻易“捣蛋”。