七十岁的老李在家客厅突然倒地，吓得家人赶紧把他送医院。医生检查后说，这是室内中暑！家属一脸懵：“他在家没出门，怎么会中暑？”这事听起来稀奇，可如今高温天气下，室内中暑正悄悄威胁着老年人的健康。

很多人觉得中暑只有在太阳底下才会发生，躲在屋里就没事了。事实不是这样。身体调节温度的能力比我们想的复杂，尤其是老年人，稍微不注意，家里也可能变成“高温陷阱”。中国疾控中心的数据显示，每年夏天，21%的中暑病例发生在室内，其中57%是65岁以上的老人。这说明，室内中暑不是小事，而是实实在在的健康风险。

老年人为什么容易在家里中暑？年纪大了，身体对温度的感知会变差，皮肤对冷热的反应降低大概30%。就好比家里的温度计坏了，室温已经很高，老人却感觉不到。汗腺变少，排汗能力下降，皮肤血管也不够灵活，散热功能大不如前。这些都让老年人在高温环境下面临更大危险。

人体调节体温就像一台机器，年轻时运转顺畅，可到了老年，机器零件老化，效率变低。当室温超过35℃，身体产生的热量散不出去，体温就会升高。老年人的大脑里有个叫下丘脑的“指挥中心”，负责调节体温，但它也会随着年龄变“迟钝”，没法及时降温。这就是为什么室内高温对老人威胁更大。