有人会说：“我家老人住南方，早就习惯高温了！”其实不然。很多老人有高血压、糖尿病，这些病会让身体适应高温的能力下降25%。长期吃药的老人尤其要注意，像利尿剂、降压药这些常见药，可能干扰体温调节。研究发现，40%的老年人吃三种以上这类药，中暑风险不知不觉就增加了。

室内中暑还跟生活习惯有关。很多老人为了省电，不舍得开空调，或者把空调温度调得很高。医院调查发现，75%的室内中暑老人家里温度超过32℃，他们却觉得“还好”。还有，家里门窗紧闭，空气不流通，湿度一高，汗液蒸发不了，就像给身体裹了层“塑料膜”，热量散不出去。数据显示，室内湿度每增加10%，散热效率就下降15%。

中暑的过程像一场“体内热浪”。高温让身体产热增加，散热跟不上，体温就会失控。如果体温超过40℃，身体就像一台过热的发动机，心脏负担加重，血液变黏稠，甚至可能引发全身炎症。老年人中暑还有个“时间陷阱”，他们体温升高的速度慢，感觉上没事，但其实身体已经拉响警报，等到症状明显，可能已经很严重了。